キャッシング借り換えタイミングのハウツー

複数社から借入をしていると、1社にまとめた方が金利面でも管理面でもお得になります。キャッシング借り換えでどの様に特になるりベストな借り換えタイミングを解説します。

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1.金利が安くなる

キャッシングの借り換えで複数社から借りていた借入を一本化すると、総額で100万円以上の借入額なら金利が安くなります。これは、貸金業法で100万円を超える限度額については、金利が15パーセントを上限とされている為です。

2.限度額をフルに使わなくてもいい

例えば限度額を110万円貰ったとして、100万円を超える借入を行わなければ金利が低下しないのかというと、そうでもありません。110万円の限度額を貰っている時点で金利は15パーセントが適用されていますので、極端な話10万円しか借りなくても15パーセントが適用される事になります。

3.借り換えは銀行系カードローン

50円以上の借り換えをしたい時には銀行系

カードローンに申込むといいでしょう。というのも、貸金業法の規制で消費者金融の場合、50万円を超える借入については収入証明書の徴求(限度額がある限り)が義務付けられますので手間が非常にかかり、かつ与信リスクも高くなりますので消費者金融では大口融資に積極的ぢなくなる為です。

4.銀行系カードローンへの借り換えは余裕がある内に

銀行系カードローンは銀行法が適用されますので、総量規制等は適用外になります。ただし、銀行系カードローンでは保証会社わをつける必要がありますので、実質審査は消費者金融より厳しくなります。銀行系カードローンへの借り換えは余裕がある内に行いましょう。

5.借り換えのタイミング

例えば非正規雇用から正社員への昇格があった場合は借り換えのタイミングです。雇用体系が変わった事は昇給や賞与、職の安定性が上がりますので、借り換える際の担当者にも説明がつきやすくなります。一度相談に行ってみるといいでしょう。

。ベストな借り換えを行って、賢いキャッシングライフを送ってください

持続できる運動とタンパク質をプラスして

ダイエットには、食事と運動とよくいわれています。グラマスパッツの口コミ感想

私もさまざまなダイエットをしてみました。食べ物では、リンゴダイエットや朝バナナダイエット。でも、すぐに飽きてしまいました。運動、走ってみたり、ジムに通ってみたりしましたが、これも長続きしませんでした。

では炭水化物抜きダイエット。こちらは効果はありましたが代わりに肌がカサナサしてきたので、やめました。痩せたい、その理由はきれいになりたいから。

痩せたからと言って、肌がカサカサしたり、筋肉が衰え脂肪だらけになって、だらしない体型になるのは、言語道断。だから、発想の転換をしてみました。今まで私は、体重ばかりを気にしてました。

数グラム単位でも増えるとがっくり。でも、脂肪よりも筋肉のほうが重たいので、数キロ体重が増えても体脂肪が減る事を意識しました。過度な運動は、長続きしないので、駅まで歩く、階段使う、テレビ見ながら、ボディマッサージなどしました。

とにかく、毎日持続してやることを意識しました。食事面では、これも過度な食事制限は、お肌に悪いし長続きしない。カロリーばっかり気にしても仕方がないので、とりあえず、タンパク質をプラスしてみるようにして、燃えやすい体作りをしました。そしたら、はじめは体重数キロ増え、代わりに体脂肪が減ると言った感じでした。

でも、体重は少し増えても、サイズダウンしたんです。続けてるうちに徐々には体重も落ち、いわゆる、脂肪のつきにくい体質改善がでしたように、思います。

癖っ気が年々酷くなる

小さい頃から癖毛に悩んでて20代から15年間が縮毛矯正で誤魔化してきましたが、
40代になり髪1本1本が細くなり、尚更癖毛が強くなりシャワー後に髪をドライヤーで髪を乾かすとチリチリ状態です。
流さないヘアートリートメントミストやヘアーオイルで落ち着かせようと思っても微々たるもんで、
チリチリは全く落ち着くことなく髪が爆発状態で髪を結ぶしか方法がありません。

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行きつけの美容室では私の髪で縮毛矯正をするとペタとした感じになり、
20代の頃のようなボリュームが出ないし逆に髪が薄く見えてしまうと指摘を受けて縮毛矯正は出来ない状態になり、今は白髪染めをする程度しか出来ません。
本来なら縮毛矯正をかけてサラサラの髪にして髪を結うのを辞めたいですが、これ以上にダメージはさけたいので諦めています。
周りに直毛の人を見ると羨ましく思うほど、私の癖毛は酷いもんです。

スタイリングしても”ゆるゆわパーマ”みたいにはならず、昔のソバージュパーマみたいになり時代遅れ満載感なるので髪を結うしかない状態です。
ヘアアイロンでまっすぐしても、湿気があると直ぐにうねってしまい、アイロンで真っ直ぐした意味がなくなりガックリ来ることも多々あります。

とても扱い辛い癖毛は、毎日纏めて結いて可愛い髪飾りを付けての大変な作業です。
今の癖毛が少しでも良くなれば、朝の時短になるのにな・・・って思いながら毎日癖毛との戦いです。

肥満の実情とダイエット方法の選び方

【肥満に関する社会背景】
厚労省の調査データによると、平成30年度の男性の肥満率は約31%、女性は約21%です。※肥満判定(BMI25以上)

肥満が進行すると、睡眠時無呼吸症候群等の呼吸障害をきたしやすくなり、睡眠時に専門の器具を付けるなどの対応が必要になる場合もあります。
さらに肥満は糖尿病、高脂血症、高血圧、痛風等の様々な病気の下地にもなりやすく、心筋梗塞、狭心症など、脳卒中や虚血性心臓病の原因になります。

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肥満者の割合は、男女ともこの10年ほどほぼ横ばいで推移しており、適正体重を目指し、肥満による病気の防止、健康促進を図る事が必要です。
健康体でいることで病気を未然に防ぐことができると、肥満が原因の医療費も負担減になります。

肥満は百害あって一利なし。
肥満者は生活週間の見直しが必要です。

【肥満の主な原因】
①食べ過ぎ、運動不足等の生活週間
・朝食を抜いて夜間にまとめて食べるなどのまとめ食い。
・一日の摂取カロリーの半分以上を深夜に摂取する夜食症候群。
・無意識のうちに何かを食べてしまうながら食い。

②遺伝的要因
1994年に「肥満遺伝子」が発見され、体内に脂肪を蓄積する能力は遺伝するという研究結果が出ました。
現在、肥満の原因は「遺伝3に対して環境7」とされており、肥満遺伝子を持っている人はより生活習慣に注意が必要です。

【ダイエットの具体的な方法】
現在は様々なダイエット方法があり、各々に合ったダイエット方法を選ぶ事で、目標の体重を達成しやすくなります。
最もポピュラーな方法は「食事制限+運動」です。
具体的には、食事をゆっくり噛むことで少ない食事量でも満腹中枢を刺激し満足感を得る。
有酸素運動など、脂肪を燃やすことに有効な運動を取り入れることで、効率的にダイエットする。
等があげられます。

ダイエットの問題点としては、続かない、リバウドする等が主な問題点です。
ダイエットを成功させるために楽な道はありませんが、自分に合った方法を選ぶことで
長期的に継続しやすくなりますので、自分に合った方法でダイエットしましょう。

うねうねの髪の毛には縮毛矯正

私の髪の毛は髪の毛が細く広がりやすく痛みまくりのとてもきれいとは言えない髪の毛です。カラーや一度ブリーチもしていたり、普段使いのシャンプーは市販の一番安いものを使い続けた結果、とてもぱさぱさの髪の毛になってしまいました。

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色々試行錯誤して試していましたが、自分の手ではどうしようもできず、プロの手を仮に美容院に行ってきました。髪質改善か縮毛矯正で迷いましたが、ボリュームを一回で抑えたかったし、髪の毛をまっすぐにしたかったので今回は縮毛矯正を受けることにしました。時間はカットも込みで2時間30分くらいでした。

そしてその仕上がりにびっくり。とてもきれいでまっすぐな髪の毛になりました。さらさらで鏡を見るのも楽しいです。でも、数日もすれば元の髪の毛にもどってしまうのではないか、など不安がありました。でもそんな不安なんて全然必要なくて、今1か月たちますが、かけてもらったばかりのころのまま、とてもまっすぐです。

朝のセットは楽だし、雨の日でも髪の毛が膨らむことはないし、とても大満足です。あとは美容師さんにリンスよりもシャンプーのほうが重要なんです。と教えてもらってから、シャンプーを少しだけいいものに変えました。シャンプーは髪の毛にとってとても大事なんですね。

ちょっと意外な簡単ダイエット法

ちょっと意外だけど、簡単に取り組めるダイエット法、それは「プロテインダイエット」です。

プロテインは男性や筋トレをしている人が飲むもの、というイメージが強いかもしれませんが、実はそういうわけではありません。

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プロテインは栄養が豊富で低カロリーです。
特にタンパク質が豊富で、そのタンパク質がダイエットに非常に効果があります。

タンパク質は筋肉を作るもと。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすくなり、結果痩せやすい体ができるということです。

タンパク質はお肉や卵などからも摂取できますが、プロテインは手軽に摂取でき、腹持ちもいいのでおすすめです。

プロテインダイエットの主なやり方について
私が実際にやせたプロテインダイエットでは、朝一番にプロテインと間食(お菓子)の代わりにプロテインです。

朝一番に飲む理由としては、胃が空っぽのときは栄養を吸収しやすいため、タンパク質を取り入れるのに最適な時間だからです。
朝ごはんへの置き換えではないので別にご飯は食べますが、プロテインのおかげで量は少なくすみます。

また今まで間食、お菓子、ジュースを摂取していたものを全てプロテインに置き換えました。
プロテインにもよりますが、1杯200キロカロリーもないのでお菓子やジュースを飲むより低カロリーで栄養が取れるので一石二鳥です。

ちなみに、プロテインを飲んだらムキムキになるということはありません。
痩せるのが難しいのと一緒でムキムキになるにはそれ相応の努力が必要だからです。

シミ・しわ・たるみの原因と予防対策は?

年齢を重ねると、お肌の悩みも増えますよね、ここではシミ・しわ・たるみについて、原因と対策を調べてみました。
【シミ】
シミの大きな原因は紫外線です。
特にこれからの時期、紫外線は強くなります。
GWの時期は最も紫外線が強くなるので、ケアを怠らないようにしましょう。
できたシミを目立たなくするには、ビタミンC誘導体やハイドロキノンを配合した化粧品がおすすめです。
また、お肌の新陳代謝を高めるために、食生活ではタンパク質やビタミンを積極的に摂ることもおすすめですよ。
お肉は赤みのお肉を選んで下さい、赤ければ赤いほど栄養がギュッと詰まっています♪
みかん・カシス・ベリー・リンゴ・トマト・オリーブオイル・サーモン・緑茶・コーヒー・などもシミ対策に有効な食べ物です♪

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【しわ】
しわの大きな原因は乾燥です。
夏のエアコンは、冬よりも乾燥していると言われているので、部屋など冷やし過ぎないように注意が必要です。
セラミドやヒアルロン酸など、保水・保湿効果に優れている化粧品でケアをして下さいね♪
室内の湿度は50~60%に保つのがベストです。
水分補給も心がけて、体の外側と内側から乾燥をケアすると良いですよ♪
1時間に1回コップ一杯のお水を飲む習慣が出来ると良いですね。
【たるみ】
たるみの大きな原因はお肌の弾力の低下です。
レチノールを配合した化粧品はたるみに効果的です。
顔の「リンパマッサージ」や「顔筋トレ」なども効果が期待出来ますよ♪
動画サイトなどで一緒にやると分かりやすくて良いと思います。