ヤケドの跡の処置方法

ヤケドは熱によって起こる皮膚の外傷で程度によっては時間が経つと薄くなることがあります。やけどの症状によって処置方法が異なりますので処置方法を簡単に紹介します。

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まずは自分で行う処置です。ヤケド直後は常温の水をあてることですが、冷水で冷やすと逆に症状を悪化させてしまうことがあります。やけどをしたら慌てず常温の水で5分程度冷やすようにしましょう。それとヤケドの後の水ぶくれは潰さないことです。無理につぶすと真皮層が空気に触れることで感染症のリスクがあります。それだけでなく潰さない場合よりもヤケド跡が残りやすくなるので水ぶくれが出来たら絆創膏などで患部を保護し病院へ行きましょう。

次が病院でヤケド跡を治す方法です。重度のヤケドはもちろんですが、見た目が軽度でも医師の診断を受けることが大切です。治療方法の1つ目としてグラインダー治療です。色素沈着などの軽いヤケド跡に適していますが、真皮層にまで達した深いヤケドには不向きです。治療後は黒く変わることがありますが時間が経つと元に戻ります。これは高速グラインダーで皮膚の表面を削り取る治療です。治療方法の2つ目がレーザー治療です。レーザーをあてて皮下のコラーゲン生成を促し、自然にヤケド跡を治す治療です。1回の治療で関することはなく、数回の治療が必要となります。治療方法3つ目が皮膚切除などの手術です。主に重度のヤケドの場合に行います。ヤケド部分を切除して縫合するのでヤケド跡改善の確実性が高いというメリットがあります。

以上が処置方法です。軽度のヤケドでも自分で処置できますがシミなどになる可能性があります。ヤケドになったら医師に相談してみるのが良いかも知れません。

ダイエットして痩せたらいつまで続けるの?

あと3kgやせたい…。

ダイエットで目標達成してもなんだかお腹のお肉が気になる。

朝起きたら顔がむくんでるともっと痩せなきゃ!って思っていませんか?

おいしく食べて体型もキープしたい。

そんなわがままも叶えてくれる一番の方法が筋トレなのです!

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食事制限ダイエットは目標達成してもストレスでリバウンドしてしまいがち。

ライフスタイルをもとに戻せば体ももとに戻ってしまいますよね。

痩せるということは体重が減ることと思うかもしれませんが、水分が減っただけ

だったり筋肉が減っただけで太りやすくなってしまったという人は多いでしょう。

摂取カロリーが基礎代謝よりもマイナスになれば脂肪は減りますが、理想通りの

体になるのは難しい上にその生活をずっと続けなければなりません。

ダイエットをしている人は並行して筋トレをしてみましょう!

筋トレをすると筋肉量が増えます。

筋肉が増えると基礎代謝が増えるので食べても太りにくくなるんです!

しかも血行や代謝が良くなるためむくみにくくなります。

筋トレと言ってもジムに行ったりせず家でやるのが気軽でいつでも出来て効果的です。

大きな筋肉が増えるほど痩せやすく太りにくくなります。

胸・背中・脚を毎日30回ずつでもいいので鍛えてみましょう。

腕立て伏せ、スクワット、懸垂は難しいので背中のトレーニングはゴムチューブを使って

トレーニングすることをお勧めします。

この3箇所、BIG3と言われる筋肉を鍛えていると1ヶ月程ですこし体が変わってきます。

簡単にマッチョになることはないので安心して続けてください。

3ヶ月もするとあなたも筋トレオタクの仲間入りです…。

ダイエットは「継続」が大切!現在も続けています

昨年の緊急事態宣言の時から10kg太ってしまいました。

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しかも健康診断では軽度のメタボリックシンドロームの診断が出てしまい、ダイエットを決意。

現在は「レコーディング」+「筋トレ」+「プロテイン」ダイエットを続けています。

レコーディングダイエットは、主にスマホのアプリを使って毎朝の体重とカロリー計算に使用。

その後、ネットで情報を仕入れながら、筋トレとプロテインのダイエットを併用するようになりました。

今のメニューは、腹筋×30回・スクワット×20回・腕立て伏せ20回を毎日続けています。

年齢が40代に入り、随分と代謝が落ちてしまっているのかなかなか体重は落ちません。

しかし、去年の7月から始めて体重は5キロ、体脂肪は10%落ちています。

さらにウエストに少しずつくびれが出始め、腹斜筋も見えてきました。

まだまだ目標の体重にはかなり遠いのですが、少しずつでも前進していると信じて頑張っています!

特に「効果が出てきたな」と感じるようになったのは、筋トレを始めて2週間程度経った頃です。

「あれ?ウエストがちょっと細くなった?」と感じられたのは本当に嬉しいことでした。

また、プロテインは朝食代わりに飲むことでカロリーカットも実現できています。

これからも継続して続け、スッキリした身体を目指して頑張っていきたいと思います。

出産後の切実なお肌の悩み

私はお肌はよく褒められる方で元々毛穴やニキビに悩むこともなく20代を過ごしてきました。

33歳にして息子を出産し産後の寝不足、スキンケアを丁寧にする時間がない日々が重なり久々に鏡をみた瞬間に衝撃を受けました。くまがくっきり入りお肌も一気にたるみ10歳は老けたかのような顔。元々接客業をしていたので顔の筋肉は日頃無意識に使っていたのですが家で子育てをするとあまり顔筋を使うこともないせいか頬、まぶたが急激にたるんでいました。

ネオちゅらびはだ

スキンケア不足、寝不足の連続、顔筋を使わない日々が重なることの恐ろしさを目の当たりにしました。
その日からスキンケア特にべったべたの保湿を欠かさ
ず、家の中でも日焼け止めを必ず塗りました!
一番切実な悩みであったくま!
かなり厄介なくま!!
目の下がたるむと一番老けてみえるんです!実は!
33歳にしてはじめて高価なアイクリームを買い
毎晩心をこめて塗りたくりました。
一番効果を感じたのは顔筋を使うための顔トレーニング!
大きく口をあけて笑ったり、赤ちゃんを抱っこしながら常に顔を動かしました!まぶた、くま付近のトレーニングは特に念入りにしました。

半年後、見違えるようにお肌は復活!
やはり日頃の地道なスキンケアに勝るものはないと実感しました。女性にとって肌は資産!
30代、40代になるにつれ、ケアをしているかいないかで歴然の差がでるのです。
高価なバッグやお洋服よりも30代は肌への自己投資と
地道なスキンケアを欠かさずやろう!と
胸に誓ったのでした。

唾液不足が原因の口臭

口臭の原因の中のひとつに唾液不足というものがある。
なぜ唾液不足によって口臭が増強するのかというと、細菌が増殖するからだと言われている。
ストレスや緊張によって口が乾き、唾液不足に陥って口臭が強くなることは誰しも経験することではないだろうか。

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しかし、唾液不足が原因であれば日常的な問題となることは容易に想像できる。
というのも、唾液を分泌する主要な唾液腺は3箇所あるのだが、そのうちの1つ耳下腺はおおよそ耳の下に存在している。

最近スマホ首と呼ばれるスマホやPCの使いすぎによって首の筋肉が緊張し首こりや肩こりに繋がっていると問題視されているが、スマホ首はこの耳下腺を圧迫するために唾液の分泌が減少してしまうと考えられているのだ。

しかもスマホを使用しているときには顎関節も緊張しやすくなると言われており、さらに口腔周辺の緊張が亢進し、唾液不足に陥りやすい環境になっていると考えられる。

したがって、現代において口臭の原因は唾液の不足ながらも、スマホの使いすぎも原因として捉えても良いと思われる。
もし唾液不足で口臭に悩まされている方がいたら、長時間のスマホの使用をやめ、姿勢の改善にあたってみてはいかがだろうか。

顔の毛穴たちのなやみ

お化粧を始めたころから、顔の毛穴に悩んでいます。毛穴の黒ずみ、ひろがりが気になります。。カバー力のあるファンデーションを使うことによって隠すことができていますが、周りの人のお肌の状態をみるととってもきれいだなと思います。

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周りのみんなはスキンケアが上手で時間をかけてケアしているのか、それとも特別なケアを行っているのか、それとも私と同じようにカバー力のあるファンデーションを使用しているのか、はたまた自分の肌の状態を気にしすぎているだけなのか…。育児中で時間もお金もかけられないし、まずは自分にできる範囲のことを行ってみようと思いました。手始めに小鼻の毛穴パック!!これは皮膚の状態が悪くなりそうだなと思いながらトライ。

結果、毛穴の悩み解消にならず…。続いて、クレンジングオイルを毛穴ケアにしてみてトライ。悪くはないが特に毛穴の悩みは解決ならず……でも、化粧落ちがよく肌がつるつるになった気もする。最後に洗顔を汚れの落ちやすいものを使ってトライ。2週間くらい使用してみたが目立って変化はなかった………でも、洗顔のおかげでワントーン明るい肌になった気がする。良い成果は出なかったが、これからも毛穴ケアをできる範囲で続けていきたいと思っています。毛穴レス素肌を目指して頑張ります。

輪郭を引き締めたり、二重あご防止に….

30代になってから、あきらかにいままでとお肌の状態が違うなと感じることが多くなってきました。ビハキュアは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

ほうせい線が濃くなったり、クマがとれなかったり、輪郭がボヤけてきたり….

いままで他人事に思ってましたが、だんだん危機感を感じてきました(笑)

なので、SNSや雑誌で見た方法を色々ためしてます。

やってみるまでは、本当に効果があるのかなと半信半疑できたが、ほんの少しずつでも毎日続けると効いてるなーと感覚で思う瞬間が増えました。

一番効果があったなと感じるのは、定番なのですが、思いっきり上を向いて舌を上に出し左右に動かしてあごの周りを引き締める運動(?)です。

二週間くらい続けた時点で、あれ?なんか輪郭がスッキリしてきた気がする….と感じました。

毎日ほんの2分くらいなので、続けられるしこれくらいなら仕事が忙しくてもできると思うのでオススメです。

急にやりすぎたり、絶対やらなければ!と思いすぎると、しんどくなって逆効果になるので(笑)ほどほどに結果に執着しすぎず、習慣にしてしまえばこっちのもんだなーと思ってます。

乾燥も気になるので、保湿効果の高いクリームで何かいいのがあればいいなと探しているのですが、ピンとくるものがなかなかなくて時間があるときにもっと調べてみようと思っています。

化粧したら吹き出物が出る人はこれを試してみて

20歳を境に顔に吹き出物が増えました。

社会人として毎日メイクをしているし、夜遅くまで飲み会もあるし、お手入れなんてする暇がありません。

吹き出物ができたら、さらにファンデを濃くして。

その吹き出物が赤くただれたら、コンシーラーで隠してからファンデをぬりぬり。

それでもダメならパウダーファンデをリキッドファンデに変えて見たりして、重ね重ねてどんどん隠すようになった頃

私のスッピンは絵に書いたようなぶつぶつ赤ら顔でした。

こうなると、なにをしようが無駄で隠しようがなくて化粧も億劫になってきました。ビハキュアは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

そんな時、美意識の高い友達が勧めてきたのが「ミネラルファンデ」なるもの。

どうやら、このファンデは石鹸でおちるパウダーらしく「宇津木式」とも呼ばれる肌復活への近道ステップだと聞いた。

うさんくさい聞いたことも無い名前に私は遽に信じられませんでしたが、友人の肌は色白できれいだったので騙されたつもりで

彼女のいうミネラルファンデをネット通販で取り寄せました。お試しで2千円程度だったので騙されても許せる出費です。

一週間程度で、ほんのわずかな粉が入ったケースとそれを顔に乗せるためのブラシなどが届きました。

付け方は簡単で、粉をブラシに付け顔の上でくるくるぬるだけでした。

下地もいらないなら楽でいいなと思い塗ってみた所、どうにも「粉っぽい」「色がついてるのかよくわからない程薄付き」でイマイチ。

こんな化粧したかどうかも分からないレベルの粉を顔につけるぐらいならスッピンの方がいいじゃん!と私はちょっと呆れました。

でも顔にぬったのをとるのも面倒で、その日1日はそのメイクのまま過ごすことにしました。

夜、仕事から帰ると私の顔はテッカテカでひどいものでした。ニキビもひどいし汚い・・・。

もう2度と使わないと決め、メイクを石鹸で落としました。

翌朝、いつものように洗顔をしてメイクをしようとすると、こころなしか肌が柔らかい気がしました。

相変わらずのニキビ顔ですが、いつもよりもちっとしているような触り心地でした。

もしかしてファンデのおかげかな?そう思い、もう1日だけやるか・・・とそのファンデを使う日が増えました。

すると、大きなニキビはできなくなり、いつも角栓がびっしりだった鼻の脇やほっぺもきれいな事に気付きました。

高い洗顔や、ファンデ、メイク落としはなんの効果もなかったのに、ミネラルファンデーションにしただけで簡単に改善しました。

もし試した事が無い人はぜひ試してみてください。

30過ぎのおっさんがクマが理由で始めたこと、気付けたこと

「くまと戦っている、戦った事がある」という女性や男性は多いのでは無いのだろうか?私が言う「くま」とは森や山で出会う「熊」ではない、目の下にできる「隈(くま)」のことだ。隈(くま)ができる理由は大きく3つあるそうだ。

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ひとつ目は「血行不良や睡眠不足」ふたつ目は「加齢やむくみによる、たるみやシワによる影」最後は「目を擦るなどした時に色素が沈着してしまう」ざっくり言ってこの3つだそうだ…だがよく考えると理由は何であれ、我々にとっては「クマはクマ」なのだ…。人から見てあまり良い印象を持たれないのが「隈(くま)」なのだ。男女問わず老けて見られますし、「疲れてるの?」や「あまり寝てないのか?」なんて変な心配をされたりする事も多い。

「ちゃんと寝ているのに!」「運動や食事等に気をつかっているのに!」と文句を言いたくなるが…理由の②と③を思い出すと「どうしようもねえよ!」とつい言ってしまいたくなりますよね。加齢や経年劣化に関しては体は正直で進行を止めるのは無理に等しいのだ…。そんな筆者は「隈(くま)」が酷い…先程の文句を言った仲間の一人だ。30歳も過ぎ周りの目をより気にしなければと思った私は、男性だが30歳で「化粧」を覚える事にした。

「男なのに変!」って言われる時代はもう終わったと思いますし、テレビやYouTubeなどでも化粧をしている男性をよく見かける時代だ。今やネット社会「化粧の仕方 スペース 男」なんて調べれば容易く情報も手に入ってしまう。苦もなくぬるりと「その世界」に入ってしまったのだ。そこで大きく気づいた事がひとつある…「女性って大変だ」と言うことだ…隈ひとつ消すだけで四苦八苦しているのに女性はお顔全体をカバーしている…

しかもほぼ365日…「すごい」の一言だ。男性諸君はもっと女性を敬うべきだと化粧を始めた30過ぎのおっさんは感じました。これからは女性のメイクやネイル等努力されている事を無駄だと思わず「いいね」とか「かわいいね」など褒めてあげられる事ができると思うと30歳を過ぎ「隈(くま)」が気になるという事で始めた化粧で新しい世界に行けた事を感謝している。

ダイエットにはインスリンがとても大事です

体からインスリンが分泌されますとそれによって血糖値を下げられるわけです。これ自体悪いわけではないのですが、これによって体の様々な細胞に取り込ませることになるわけですが、それは飽和脂肪酸に送られてしまい、それが体脂肪として合成されてしまいます。

快糖茶の悪い口コミを徹底検証!効果なしで痩せないのか購入して試した結果…!

つまりは、太るということでもあります。ですから、ダイエットでは食事制限に加えて、まず糖質を完全に断つ、ということが効果的であることが多いです。インスリンの分泌を抑えることでかなりダイエット効果が期待できるようになります。痩せる効果というのが期待できることになります。まず、炭水化物とタンパク質はインスリンを分泌させることになりますから、避けるようにしましょう。

他に考えることは血糖値の上昇を緩やかにする作用があるようなものにする、ということも重要です。しかし、糖質を抜いたら体のエネルギーが足りなくなっちゃう、という心配もあるでしょう。その心配はあります。ですから、完全に断つにしても一食において完全に断つということであり、常にすべて断つことはしないことです。このダイエットは意外とお勧めできます。適度に断つ、ということとインスリンのことをよく知っておくことが大事です。

とにかく手のかかる肌

10代はニキビ、20代は毛穴と肌の悩みは日々尽きない。効果あり?シルクリスタを使用した口コミを暴露!

10代は所謂思春期ニキビだったため、大人になったら治るよと言われ続けた。頬からおでこにかけたTゾーンは常に真っ赤で、学生ながらプチプラの化粧水や洗顔等ニキビに効くあらゆる物を試したが、周りの大人の言う通り高校を卒業した辺りから次第に消え始め、いつしかニキビに悩むことはなくなった。何もしないのが1番だったのかもしれない。

ニキビがきれいに治って、潰してできたニキビ跡もきれいに消えたと同時に現在進行形で悩んでいるのが、頬と鼻の毛穴だ。

まん丸く開いた開き毛穴に悩んでかれこれ7年ほどになる。ありとあらゆる手を試したがほぼ効果がない。脂性肌、インナードライのような自分の肌にかなりお金をかけたと思う。デパートコスメからプチプラまで、毛穴に効果があるアイテムはたくさん試したし、いっそ何もしなかったり、化粧水の前に油分が必要と何かで知れば導入液や先行乳液なども加えたりした。

ターンオーバーが崩れているからと言われれば、拭き取り化粧水やスクラブも定期的にしたし、美容成分は美容液で取り入れたほうがいいと聞いて様々な美容液も試した。ただ正直、何をしてもほぼ、変わらなかった。今は必要最低限の保湿、どちらかというと負担をかけない化粧をして、なるべく何もしない方向に向かっている。

本格的に焦ってきた私にムチを!

最近、体重が気になってきたので、ダイエットをしたいのですが、運動とかはしたくないんですよね…。
毎日ある程度の距離を歩くとか、走るとか、ストレッチを行うとか。
とっても大切だって思うのですが、毎日となるとうえ~ってなっちゃいます。

おすすめ着圧レギンスベスト10

やっぱり痩せるんだったら簡単に痩せたいです。
となると、食事を制限することになるのかなと思うのですが、やっぱりダイエットを意識していてもついつい食べてしまいます。
人から食事に誘われたら行きたい!と思ってしまいますし、自分で気を付けていても人から甘いものをもらったりしたら普通に食べちゃいます。

そういうのがいけないんだろうな…と思って常に反省。
でも、運動が嫌だ、食事制限が嫌だなんて言っていられないのかもしれないと最近思いました。

だって、昔は簡単に痩せることができたのに、30代になってから全然!痩せないんです。
本当に20代の人は安心しているかもしれないけれど、年齢を重ねるにつれて肉は重力に従うし、全然落ちなくなるんです…。
だから、最近本格的にジムとか入って運動を始めた方が良いのかな…と考え中。

今はインタネットで自宅から通えそうなジムを検索しています。
ジムに入会したら、毎日運動するようになるんじゃないかなって。
緩く続けられそうなところ、どこかにないでしょうか。

髪の多い中年男性の悩み

39才男性です。年の近い友人たちは薄毛や毛が細いことに関して悩んでいる人が多いのですが私の場合、10代の頃からかわらない頭髪の量に悩んでいます。
多い分には短くしたり梳いたりしてなんとでもなるだろうと言われることが多いのですが髪が多い人には多いなりの悩みもあるものです。

ニューモ育毛剤

仕事柄帽子やヘルメットをかぶることが多いのですが、散髪から半月ほど経っただけで帽子はまだしもヘルメットでさえ持ち上がってしまい少し浮いた状態になってしまいます。

前述しましたが散髪の頻度も悩みの種です。昔とは違い今では1000円カットも普及しているのでコストに関しては問題ないのですが月に二回も散髪に行くのは未だに億劫です。

何よりも一番の悩みはだらしなくみえてしまうことです、家を出るときに整髪料でボリュームを減らしまとめていた髪も職場に着く頃には膨らんでしまい頭が一回り大きくなってしまい、とても見苦しい状態になってしまいます。

美容師からは年齢とともに誰でも少なくなってくるのでもうしばらくの辛抱ですよと励まされたりもするのですが誰かに譲れるものなら譲ってしまいたいと思ってしまいます。
髪が薄かったりない人にとっては贅沢な悩みに聞こえるでしょうが髪の量にも適量があると思います。

ダイエットをするときには運動

ダイエットのためには食材を考えるということが重要です。ダイエットとしてはまずは消費カロリーとかあるいは摂取カロリーというようなものをしっかりと考えることが重要です。そのためには、しっかりとした食材を考えるということが重要になるということになるでしょう。そうすることによって、かなり効率的にダイエットをしていくことができるでしょう。私としてはまずは運動をするということにしています。

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運動するということがダイエットには最適なことであり、例えば糖質ダイエットみたいなものがあるのですがこれも実はかなり効果があります。効果は期待できますし、実際に私も行ってみてうまくできたということもあるのですねあんまり長続きしない、ということがありました。そうしたことがありますから、やはりなんだかんだで運動がよいでしょう。

そして、私がよくやっている運動としてあるのが、それはなんといっても踏み台昇降運動です。これは誰にでもそれなりにできますし、それなりに効果がある、ということになります。特に極端に膝の痛みなどがでるということもありませんでしたし、これは人にはお勧めできるということになります。上手くやってみるとよいでしょう。

しつけたわけじゃなくても、お姉ちゃんになる

我が家にはわんこが3匹います。

長女:ミニチュアダックス

長男:ミニチュアダックス

次女:ゴールデンレトリバー

年子の3匹は体格差はあれど、とっても仲良し。

おてんばで、筋肉質な長女。

臆病でヘタレな体の小さい長男。誰よりも大きくて元気な次女。

普段3匹は窓際やソファでゆっくり過ごすことが多いですが、おもちゃで遊ぶのも大好き。

とくに、長男と次女は毎日おもちゃの取り合いです。

パワーでは負けてしまうので、小さな頭で考えて考えて・・・なんとかしておもちゃを取り返そうとしている長男。

しかし、頭の大きさが違うからか、、、とても利口な次女には敵いません。

やっと1つ取り返しても、相手が持っているものが欲しくなる、性分。

取り返したおもちゃをベッドに隠し、次女が持っているおもちゃを奪いに果敢に攻め込む長男。

すくっと立ち上がり移動を開始する次女、、どう考えても体格差がありすぎます。

(もちろん、次女が咥えているおもちゃには、届きません。)

そのまま次女は、長男が隠したおもちゃをゲットし、長男はトボトボと私の近くへ来るのです。

毎日そんなやり取りを横目で見ているのが長女。

パピーの頃はとにかくおもちゃで遊び、かじり、抱きしめていました。

長男が我が家に来てからは、取り合いして遊んでいましたが次女が来たタイミングで、お姉ちゃんになりました。

「私はもうお姉ちゃんだから、おもちゃは譲ってあげるね。」

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そんな風に感じました。

ある時、夫婦ともに出張が重なり、実家にわんこたちを預けることになったのですが、実家にもわんこが3匹居るため

「2匹が限界」と言われてしまい、長男と次女を両親に預け、長女だけ姉の家に預けました。

姉の家で久しぶりの一人っ子気分を味わった長女がとった行動がなんと、、、。

幼児返り でした。

おもちゃで遊び、声を出しながら飛び跳ね、それはそれはもう楽しそうに大興奮して遊んでいたそうです。

姉が動画を送ってくれて、それを見た時「沢山我慢させてたんだな」と私は仕事先で涙を浮かべました。

小さかった長男に、トイレの場所を教えたり、夜泣きがひどいときは寄り添って寝てあげたり、

次女が興奮している時は、口元をペロペロと舐めて落ち着かせたり、いつの間にかお姉ちゃんになっていた長女でしたが、

本当は沢山遊びたくて、構って欲しいんだなと感じた瞬間でした。

出張から帰った日長女がおもちゃを持って私のところへ来たので、沢山遊んであげました!

肌がいまいち

肌の悩みって人それぞれだと思いますが、私の場合はシミに目の下のくまなどが悩みであります。

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特に目の下のくまは高校生の頃からありました。気にはなるのですが、美容液などは高くて手が出ません。

ですからなるべく化粧水をたっぷりと目の下に着けるようにしています。

でも、変化はありません。茶色いくまは残っています。取りたいです。

食事時間と量を気にすることで6か月で6キロ減量しました!

一昨年の6月に私自身の結婚式を控えていました。結婚式といえばドレスです。

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ふと鏡を見ると二の腕、背中の肉が気になり、人生で初めてのダイエットを決意しました。その当時のスペックは身長155㎝、体重50キロとなかなかに太っていました。体重計に乗ることがほとんどなかったのでこんなに増量しているとは思わず、焦ったのを覚えています。とにかくダイエットが初めてなのでどこから手を付ければいいのか分からず、情報をあさりました。その中で実行したダイエット法を5つお伝えします。①朝食は置き換えダイエット。

よく市販でもあるおきかえダイエットを実施しました。昼食まで空腹になってしまわないか気になりましたが、平日は特に忙しさもあるので空腹が気になったことはありませんでした。②筋トレする。筋肉が付くと体重が増えると言われています。しかし。元々脂肪が非常にあるので、筋肉をつけた方が脂肪燃焼効果があると思い筋トレをしました。

筋トレメニューは腹筋10回、プランク1分間×3回、腿上げ10回×左右×2回、腹斜筋30回。時間帯は気にせず、気が向いたときに実施しました。③夕食は炭水化物を抜く。

やはり、糖質で体重が増えてしまうので、夕飯は炭水化物を抜き、糖質制限を意識しました。ちなみに昼食は炭水化物摂取しています。3食炭水化物抜きでは栄養が足らないのでバランスも考えていました。④夜8時以降は何も食べない。胃腸を休める時間を確保するために夜8時以降は水分以外口にすることを控えました。

⑤毎朝コップ一杯の白湯を飲む。寝起きで白湯を飲むことで胃腸が目覚め、体に負担なく食事を摂取することができました。以上5つのことを半年間実施したことで6キロの減量に成功しました。結婚式では体重44キロで理想の体型でドレスを着ることができました。

しつこいシミそばかす

私の肌の悩みは消えないそばかすとシミです。
肌は手入れをしっかりしているつもりなので、綺麗なほうだとは思いますが、生まれつきのそばかすと、若い頃に日焼け止めを塗るのを怠った結果できたのであろうシミがほっぺたの高い位置にたくさんあります。

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さまざまな美白スキンケア商品を試してきましたが、いまだにこれは効いた!というものに出会っていません。
化粧水・乳液・美容液・パックなど全てを美白効果のあるものにしてみたこともありますが、シミさえ消えません。

生まれつきのそばかすは、病院のレーザー治療でないと取れないと聞いたことはありますが、こんなに努力しているにも関わらずシミも薄くならないのです。
他にも口コミを参考にしたり、美容部員の方に相談したりしてきました。

現在のところはこれ以上シミが増えないように、日焼け止めをしっかり塗りこまめに塗り直したり、美白効果のあるスキンケア商品を使い続けてみることしかできません。
今は増えてきてはいないのですが、何をしても薄くならないし、ましてや消えないシミとそばかすが悩みです。
レーザーも検討しているほどですが、数が多いので金額的にも厳しいのかなぁと考えています。
調べ続けて良い方法に出会えたらいいなぁと思っています。

アラフォーのかゆいニキビ

現在アラフォーになるが、よく顔がかゆくなって、ニキビのようなできものができるのが悩み。できやすいのはUゾーンや首。皮膚科でもらったレダコートとワセリンの混合の塗り薬が効くけど、できた時に塗って、またできての繰り返しなので、根本的には治らず、いつまでも使い続けないといけないのかと考えると自分の肌が嫌になる。若い時は普通にニキビもたくさんできていたので、今はニキビ跡になってしまったニキビ跡も気になる。

ラントゥルース

スキンケア難民だか、現在のスキンケアはメラノCC化粧水のしっとりタイプとメラノCC美容液とイハダのバームを使っている。突然の肌のかゆみのニキビ以外はトラブルがなくなったみたいだが、自分に合っているかはよくわからない。ただ、もともとあったニキビ跡が薄くなって、少し肌が白くなった気はする。

プチプラなので、ケチらず使えるのはいいかなと思うし、今の所はこのまま使い続けようと思う。もともと肌が弱く、草むらや海で日焼けすると、テキメンに肌の調子が悪くなる。遺伝なのか体質なのか、肌の強い人が本当にうらやましい。肌の調子が悪いとテンションが下がるし、気分も憂鬱だ。コロナでマスク生活がかかせないが、やはりマスクをずっとしていると、かゆくなる。今はできているかゆいニキビが早く治ってくれることを願う。

キャッシングの審査は収入が少ないからといって確率が下がるとは言えない

キャッシングの審査においては、収入面が見られているというのは言うまでもないでしょう。お金がないならプロミスで今すぐ借りる!

したがって、収入が多い方が良いに決まっているということは、ある意味正しいのです。

しかし、収入が多い方が審査に通る確率が上がるか?というと、そうではありません。

キャッシングの審査というのは収入の大きさだけでは決まらないからです。

収入が多くても、その分支出が大きいような生活をしていれば、その人の可処分所得は少ない、つまり偏差値に回すことができるお金が少ないとなりますから。

例えば、すでに何らかのローンを組んでいるとか、家賃がすごい高い家に住んでいるとか、そういった要因によって支出が大きいと思われるようなケースがあれば、一般的に収入が多いと見られる状況であっても、審査に落ちることもあるのです。

逆に収入が少なくても、可処分所得が多いようなケース、支出がかなり少ないケースの方が審査に通過する確率が高い場合もあります。

また、キャッシングの審査では収入の大きさよりも安定性の方が重要なので、収入が高いことに越したことはないとしても、そこまですごい重要ではないということは知っておくべきです。

お肌の老化が、、、

 39歳で子育て中の専業主婦です。結婚当初は基本のお肌ケアをしてきたつもりです。洗顔、化粧水、乳液、お化粧、メーク落とし、時々お顔保湿パック。女性として最低限ではありますがお肌ケアをしてきました。

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 しかし、出産して子育てをスタートさせるとどんどん自分のお手入れがお粗末になっていきまた。それに寝不足、不規則な毎日にお肌はどんどん砂漠化。
 入浴後もボディクリームで顔もささっとぬるだけ。朝の洗顔も水洗いだけ。

40歳手前で気づくと乾燥、油肌、毛穴、しみ、しわ、どれも当てはまるお肌になっていました。たまにじっくりと鏡をみると正直、老けたなあと実感してしまいます。
 だけど、子育てもまだ続くし、自分のお肌に使うお金の余裕もなく、なんだかもったいない気がして結局は最低限のケアで済ませています。

 母になると、、、どうしても子供にかけるお金が優先してしまっています。子供が少し手のかからなくなった今も安い無印良品の化粧水、乳液、メーク落とし、bbクリームですね。
 出産、子育て、専業主婦をしていると、そんなに外に意識を向ける機会もなくなります。そうなると、どんどんお肌のケアにも無関心になります。だけど、心の奥ではちょっと寂しい自分もいる今日この頃です。

デリケートな私

私は33歳の男です。昔からスポーツ少年で高校卒業まで坊主で過ごした私は、髪型やワックス、などのオシャレとは無縁でした。しかし卒業後に就職した私は髪も伸ばし始め、それまでは母親にやってもらっていた散髪(バリカンですが)も美容室にお願いすることにしました。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効き目!

初めて美容室に行った時は緊張のあまり汗が止まらず、美容師さんに苦労をかけたのは若かりし頃の思い出です。美容師さん曰く私は物凄く直毛らしく、坊主からちょっと伸びるとライオンのようになってしまうそうです。確かに横への広がりが凄い気はしていました。

そこで美容師さんの提案で横は刈り上げてトップは残そうということに。結局現在もその髪型で落ち着いています。最近の悩みはシャンプー後の頭皮の痒み。加齢と共にひどくなってきています。もともと乾燥肌なので、市販のシャンプーでは必要な油分までも落ちてしまい乾燥して痒くなるのだとか。あとはぬるめのお湯で洗うことも良いそうです。実際試すと効果は歴然でした。ほとんど毎日のように洗う頭だからこそ、しっかりとした知識が必要なのだと痛感しましたし、それと同時に自分に合った美容師さんと巡り合うこともまた大切なのだと思いました。

食べる時間を工夫するだけのダイエット!

カナダ留学での乱れた食生活で10㎏も太ってしまった私。しかし、今は留学前よりも痩せて、12㎏ほどのダイエットができました。それでも我慢したくない…食べる量を気にしたくない…そんな人必見のダイエット方法です!

グラマスパッツ

それは、食べる時間と量を工夫するだけ。まず、朝・昼・晩はきちんと毎回3食食べます。しかし、ここで食べる量と時間帯について注意です!まず、多めに食べていいのは朝と昼。日中に必要なエネルギーのためにも、しっかり炭水化物(ごはん・パンなど)はきちんと食べましょう!おすすめは汁物を一つ取ることです。お腹にたまりやすいホワイトソース系はさけ、コンソメや味噌汁で身体を温めましょう。冷え性にもおすすめですよ★ お昼に沢山たべて驚かれることもありますが、大体腹9分目くらい食べれば間食も少なくてすみます。おやつを食べるのは2時から3時くらいがおすすめです。

夜は食べるものと時間帯に注意です!まず、朝食べていた炭水化物は極力さけ、おかずを中心に食べるようにしましょう。時間帯は大体6時から7時半の間に完食すると、夜眠る前までにしっかり消化してくれます。どうしても空腹になりそうなときは寝る!シンデレラタイム(11時から2時まで)に寝られると肌の調子も整いますよ!
健康とスリムな体型、どちらも取り入れた簡単なダイエットをあなたも始めてみませんか?

オイリー肌だと思っていたら実は…。

30代になってからファンデがムラになることが増えてきました。
私の肌はどちらかというとオイリー肌だったので、それが原因かも…と。

http://ch-art-reuse.com/

オイリー肌だと思ったのは、ファンデを塗るとテカリが出てしまうし、
揚げ物が大好きだったからです。
接客業で容姿にも気を遣うようにしていた私は、揚げ物を控え、
メイク直しのたびに念入りにあぶらとり紙を使用しました。

ところが時間がたって鏡をみるといつもTゾーンのあたりや目元がヨレています。
これではいけない!と化粧下地やファンデを変えてみることにしました。

最初はドラックストアで化粧品をそろえていたのですが、これを機に、
美容部員さんに適切な化粧品を選んでもらおうと、デパコス売り場に足を運ぶことに。
美容部員さんはまず、肌診断をしてみましょうと肌を見てくれました。

そこでわかったことは、私はオイリー肌ではなく実は乾燥肌だったということです。
保湿が足りていないのに、そこのケアをすることもなく
あぶらとり紙で肌を拭きまくっていた私…。
その日は乾燥肌用の基礎化粧品を購入して家に帰りました。

あれから数年、試行錯誤の毎日ですが以前ほどの肌トラブルは改善され、
自信をもって仕事に専念できるようになりました。
ですが、冬場は気を付けないとすぐに肌が悲鳴をあげてしまいます。
エアコンの乾燥は中々の強敵です。日々の保湿は怠らないようにしないといけませんね。

入浴剤でスキンケア!!

あなたは、入浴中にスキンケアができるものはご存じでしょうか。
入浴しながらでも、気軽にスキンケアができる「バスロマン」を紹介します。
バスロマンは、大手薬品メーカー「アース製薬」から出ている入浴剤のブランドです。
これまでは温浴効果の商品は多くありましたが、90年代から同商品が販売されており、温浴効果だけでなく、スキンケアに特化している入浴剤が登場しました。

http://www.birdiebash.com/

同商品は登場から四半世紀を超えていますが、長年ブランドを支えているといっても過言ではありません。
特に女性からの認知度は高く「バスロマンでスキンケア。」というキャッチフレーズが深く浸透しています。
同商品のスキンケアで有名なのが「ミルクプロテイン」が含有されているものです。

これまで入浴中の美容法といえば「牛乳風呂」が定番で、浴槽のお湯の中に牛乳とお湯が1:1の割合で入れていました。
ところが昔のお風呂はガス窯でお湯を沸かしていたため、ガス釜が牛乳で壊れたり、浴室内が牛乳臭くなったりするというデメリットがありました。
ミルクプロテインを使うことによって、本物の牛乳風呂のように白く濁り、入浴中でもしっかりスキンケアができます。
「ミルクプロテインを使っているから、牛乳臭くならないの。」と思いますが、ミルクプロテインが入っていますが、牛乳は使っておらず、臭さがないのが大きな特徴です。
この数年、同商品はミルクプロテインを二種類含まれており、ミルクプロテインWとミルクプロテインCの二つの効果で、肌をすべすべにするだけでなく、肌の保湿効果も高めることができるように商品をリニューアルしています。

同商品のスキンケアシリーズは「ももの葉エキス」を使った保湿に特化したものや、セラミドが含まれている姉妹品もあります。
この商品はドラッグストア、薬局で取り扱っています。
冬になると、入浴をして湯船につかる機会が増えますが、湯船にたまったお湯にひと振りするだけでバスタイムがスキンケアタイムに早変わりします。
温まるだけでなく、スキンケアの時間に有効活用して美肌になればと思います。

ニキビに悩まずポジティブにいこー

ニキビについて中学生のときにおでこニキビがひどかったです。ポラッシュは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

睡眠や食べ物やスキンケアももちろんきちんとやっても思春期ニキビは頑固でした。

おでこにしかそのころでなくてチョコなどあまいものもひかえたりポテチなども脂っこい食べ物も控えていましたが、できてします。

なんでかわかりますか?そう!そうなんです!

飲み物なんです!!話さなかったと思いますが、そうー!飲み物なんです!

ニキビなどのできものは飲み物にも合わられています!

ニキビをゼロにするには、お水を2L飲むのです(ペットボトル500mlだったら3本)

かなりきついけどいま飲んでいるジュースからお水に変えればいいはなし!

それとべつに清潔にすることもおすすめです!

週1ベットの枕カバー変えたり、洗顔の際のタオルをティッシュに変えるだけでも変わります!

なるべくメイクなど厚塗りしないこと!ニキビをあっかさせています。

マスクしないといけない世の中で肌荒れといいますが、スキンケアと食事を考えれば大丈夫です。

スキンケアを念入りにすることよりもニキビができることの原因が保湿です。

食事やスキンケアを中心にしてもいいが、一番の原因が保湿です。

一番オススメのスキンケア商品は安くて気軽に購入できる、無印良品の物です。

マスクによる肌荒れと対処

最近はマスクをすることが当たり前になり生活スタイルが変わってきました。またその変化のストレスを感じていることもあり肌トラブルに悩んでいる人も多いと思います。肌はストレスや寝不足だけでも荒れてしまうほど敏感です。それに加えマスクをつけることで余計に肌トラブルに悩んでしまいます。それが原因でニキビが出来ました。またそれだけでなく乾燥する時期になってきたのもあり肌状態は最悪です。そんな中で私が始めた対処法を紹介したいと思います。

一つ目は、日頃の生活習慣です。ビューティーオープナージェルの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

最近は特に肌が荒れやすい時期だからこそ日々の生活から見直すことが大切です。きちんとした睡眠時間を確保することと日々の食生活の中できちんと野菜を取ることを意識しています。野菜に含まれるビタミンには肌を整えてくれる成分があります。日々の生活を見直しことが一番最初に意識する点だと考えます。

二つ目は、入浴後のケアです。

乾燥する季節は、特に入浴後はすぐに化粧水と乳液で保湿してあげることです。入浴後は特に乾燥しやすいので気を付けています。口周りのニキビが目立つ場合はしっかりと洗顔した後いつものスキンケアとは別に保湿力の強いもので口周りを余計にケアをしています。また部屋では加湿器をつけて出切るだけ乾燥しないような環境も整えています。

まとめ

私は実際にこの方法で肌トラブルを解消することが出来たので男女ともにスキンケアは大切だと思います。

ダイエットしたいなら糖質減らせばすぐ減るよ

巷には色々ダイエット法がありますが、

一番早く、確実に体重を落とす方法は

「炭水化物を減らす」ことだと思います。

私はやせようと思ったらとりあえず炭水化物を減らせば5キロくらいならすぐ痩せます。

糖質制限ダイエットとかは、とにかく細かく食材に入っている糖質を抜いていきますが、そんな小難しいことはいりません。

朝昼晩食べる炭水化物を「抜く」のでなく「量をちょっと減らす」だけです。

糖質自体は食べているので過度にストレスもたまらないし、「ちょっと食べ物を制限してるな」という感覚が続くだけです。

http://amr-asso.com/

運動をたくさんする人もいますが、正直運動して減らせる体重って相当ストイックにしないと微々たるものだと思っています。

運動したらお腹空きますしね。

食べたい欲求が強くなり、「我慢している」という感覚も強くなる。

この「我慢している」という感覚が自分の中に出てくるのが一番よくなくて、

リバウンドの原因にもなってしまいますし、つらくて継続することも難しくなってしまいます。

炭水化物を少し減らして他のものは普通に食べる。これだけで、ストレスは最小限、リバウンドの可能性も減って確実に体重を落とせます。

体重が落ちてくると楽しくなってどんどん炭水化物減らしたくなりますしね。

そうなったらこっちのものでぐんぐん体重減っていきますよ。