もうリバウンドはしたくない!簡単白湯ダイエット

私は、以前結婚式の前に
過度な食事制限のダイエットをしました。

その結果、8キロ痩せることが出来て、結婚式では
今までにないぐらい痩せていて、
アルバムでも満足のいく自分の姿を納めることが出来ました。

http://www.essd2016.org/

ですが結婚式が終わったあと、食事制限をやめました。
特に量が多い訳でもない食事に変えました。

するとみるみる太っていき、最終には
ダイエットした後よりも10キロ増、つまり
ダイエット前よりも2キロ太りました。

また食事制限をしたら痩せる事は分かっていたのですが
またリバウンドして、また食事制限して…
とずっと繰り返されるのでは?
と思い、私は食事制限をせずに痩せる事に決めました。

沢山調べていると、長続きしやすいものが
1番良いと分かり、簡単なものを探していると
白湯ダイエットというものを見つけました。

その方法は飲み物を飲む時
白湯にするだけの方法でした。
新陳代謝が上がり、痩せ体質になるダイエットです。
これは簡単だ!と思い
白湯を初めてから3ヶ月になります。

3ヶ月で2キロ減と、結果はなかなか出づらく、挫折しそうにもなりますが
食事制限は一切無しで
たまに空いた時間にスクワットや、体幹トレーニングをするだけですので
続けやすいと思います。

無理をせずに長く続けることが1番の
成功への近道なんだなと思いました。
地道ですが、またダイエット後の姿になれるよう
気長に無理せずに頑張っていこうと思います。

ブックマーク パーマリンク.

コメントは受け付けていません。